换季脱发增多？别急着焦虑

每到春秋季节，很多人发现梳头时掉发量明显增加，洗头后地漏积聚的头发比平时多出一倍。这种季节性脱发现象通常与环境湿度、温度变化有关，是头发自我调节的自然反应。

发现暂时性脱发增多不必过度紧张。此时频繁更换洗发产品、尝试强烈刺激头皮的偏方，或突然改变饮食习惯可能适得其反。更有效的应对是保持稳定的护理节奏：继续使用温和的洗发产品，洗头频率无需刻意增加。梳头时选择齿距宽的木梳，动作保持轻缓。注意根据天气增减衣物，避免头发长时间暴晒或受寒。日常饮食注意营养均衡，保证水分摄入充足。

若季节转换后三个月，脱发量仍未恢复正常水平，发际线持续后退，或头顶出现明显稀疏区域，建议进行专业评估。在泉州广肤皮肤科，医生会结合季节特征、脱发变化趋势及个人生活习惯，分析影响因素，提供针对性的养护建议，帮助你平稳度过脱发高发期。